Comment renforcer son système immunitaire contre le Covid?

« Le plus important, c’est d’avoir une alimentation variée et équilibrée, notamment en consommant des fruits et légumes crus (des agrumes ou des fruits rouges par exemple qui contiennent de la vitamine C) car ils renferment de nombreux antifongiques, antiviraux et antibactériens naturels.

Est-ce que la vitamine C renforce le système immunitaire?

La vitamine C est présente dans les fruits et légumes et joue un rôle indispensable pour l’organisme. Elle contribue à la protection des cellules contre le stress oxydatif et participe au fonctionnement normal des systèmes nerveux et immunitaire.

Comment la vitamine C renforce le système immunitaire?

La vitamine C est très souvent associée à la notion d’immunité. La vitamine C soutient par exemple la fonction de barrière épithéliale contre les agents pathogènes et favorise l’activité de piégeage des oxydants de la peau, la protégeant ainsi contre le stress oxydatif environnemental (soleil, pollution).

Comment booster son immunité naturopathie?

Certaines plantes sont aussi remarquables pour renforcer notre immunité : ail, ortie, romarin, extrait de pépin de pamplemousse. La mycothérapie est aussi très intéressante, car les champignons médicinaux permettent d’adapter la réponse immunitaire et de contrôler l’inflammation : shitaké, reishi par exemple.

Quel est le plus puissant antiviral naturel?

L’olivier est une plante très puissante et redoutable contre les infections virales, ce qui en fait l’un des compléments antiviraux les plus utilisés dans le monde. Les recherches montrent que les plantes aident à lutter contre les virus à l’origine d’infections respiratoires, comme la grippe.

Quel jus pour renforcer le système immunitaire?

Pour rester en bonne santé en hiver, misez sur les agrumes, les kiwis, la mangue, ces fruits d’hiver particulièrement riches en vitamine C, tout comme les jus de cassis ou de myrtille sans sucre ajouté : ils sont délicieux et constituent une véritable aubaine pour renforcer son système immunitaire.