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Comment savoir si contracture ou déchirure?
Lorsqu’on a une douleur qui survient dans le lit ou après un effort, on peut davantage parler de crampe, de contracture… Mais lorsque la douleur survient pendant l’effort et vous arrête en plein effort, on peut parler de déchirure ou d’élongation. « En fait, le muscle se contracte et il se détend.
Quels sont les différents types d’accidents musculaires?
La crampe. Il s’agit d’une douleur en plein effort, imposant l’arrêt de celui-ci et traitée par une mise en étirement et en compression du muscle atteint.
Comment prendre en charge les blessures musculaires?
La prise en charge des blessures musculaires présente 3 objectifs importants : une guérison rapide et le retour à l’activité sportive habituelle ; l’absence de passage à la blessure chronique ; une réduction du risque de récidive lors de la reprise de l’activité sportive.
Comment sont observées les blessures musculaires?
Les blessures musculaires peuvent être observées : En début d’exercice : surentraînement (entraînement excessif) ou entraînement insuffisant, échauffement insuffisant ou de mauvaise qualité, mauvais geste sportif, … En fin d’exercice : fatigue, manque de souplesse du muscle.
Quelle est la gravité des blessures musculaires?
Les blessures musculaires sont classées en trois grands groupes, selon la gravité des lésions des fibres musculaires : – Degré 1 (contractures ou élongations) : la blessure est légère, seules quelques fibres musculaires sont étirées ou déchirées. Bien que le muscle blessé soit douloureux, sa contraction est normale.
Quels objectifs pour la prise en charge des blessures musculaires?
La prise en charge des blessures musculaires présente 3 objectifs importants : une réduction du risque de récidive lors de la reprise de l’activité sportive.
