Quels légumes pour une terre argileuse?

Laitues, chicorées, poirées, poireaux, haricots, pois, épinards, menthe, tomates, aubergines, poivrons et autres cultures possédant des racines superficielles ou peu profondes bénéficient de la capacité des terres argileuses à retenir l’eau.

Quels sont les légumes gourmands?

En général, il est facile d’identifier les légumes gourmands en eau. Ce sont, tout d’abord, les légumes aux nombreuses et grandes feuilles, qui perdent beaucoup d’eau par évapotranspiration. On compte parmi eux la blette, le chou, les salades, mais aussi le céleri et certains légumes-fruits (courgettes, tomates…).

Quels sont les avantages des lentilles?

Cependant, les lentilles sont d’excellents alliés pour nous aider à perte de poids facilement et de manière saine. Par ailleurs, pour augmenter les avantages des lentilles, vous pouvez aussi effectuer des exercices fréquents afin de réguler votre métabolisme tout en brulant plus de calories.

Pourquoi utiliser les lentilles pour réduire la faim?

En raison de leur teneur élevée en fibres, on recommande les lentilles pour réduire la faim et se sentir rassasié. Vous pourrez donc réduire votre apport calorique quotidien en consommant moins de nourriture. Comme vous le savez, la réduction de la quantité de calories dans notre alimentation vous aidera à perdre du poids.

Quelle est la teneur des lentilles?

Les lentilles ont une teneur élevée en fibres Les lentilles contiennent 16 grammes de fibres par tasse , ce qui accélère le métabolisme et régule tous les processus digestifs. Nous devons nous rappeler que les fibres sont essentielles au bon fonctionnement de notre corps.

Pourquoi la consommation de lentilles est recommandée?

Il a été démontré à de nombreuses reprises que la consommation de lentilles est très recommandée. Elles sont entre autres recommandées comme aliments diurétiques car elles possèdent de multiples bienfaits. Elles ont également une teneur élevée en nutriments essentiels, tels que les polyphénols et autres composés bioactifs.