Comment bien utiliser le guarana pour maigrir?

Sous forme de gélule, en poudre ou encore crue, ses effets sur le métabolisme sont rapides et durent 3 à 4 heures. Sabine Pernod souligne qu’il est préférable d’en prendre le matin « en raison de son effet stimulant sur l’organisme » et de ne pas l’associer avec d’autres produits énergisants comme le café.

Quand prendre son guarana?

De façon ponctuelle, lors de baisse d’énergie ou bien de fatigue physique ou mentale. Dans ce cadre, vous pouvez consommer du guarana le matin et le midi, les jours pendant lesquels vous vous sentez particulièrement fatigué(e) ou si vous avez besoin d’être dynamisé(e). Prendre 4 à 6 gélules par jour.

Quelle est la posologie du ginseng en France?

 » En France, on trouve le Ginseng sous forme de comprimés ou de Teinture-Mère « , précise Céline Touati. Le ginseng ne doit pas être pris le soir ! « La posologie conseillée est de 600 mg par jour, soient 3 prises par jour de comprimés de 200 mg, présentation la plus fréquente informe la naturopathe.

Quelle est la surconsommation de ginseng?

La surconsommation de ginseng peut provoquer des palpitations cardiaques, une hypertension artérielle, des diarrhées matinales, des insomnies ou une gynécomastie. Il est déconseillé de prendre du ginseng avec d’autres plantes médicinales à effet stimulant, comme le thé, le guarana et le café.

Quelle est la plante tonique de la ginseng?

En médecine, deux espèces de ginseng sont principalement utilisées : le panax quinquefolius, ou ginseng américain. Ces deux espèces de ginseng ont des vertus quasi identiques, le ginseng chinois semblant toutefois plus efficace. « La Ginseng estla plante tonique générale  » informe Céline Touati.

Quels sont les éléments composant le ginseng?

Parmi les éléments composant le ginseng, on trouve des molécules de la famille des saponines (= hétérosides de la série des dammaranes = ginsénoside (Chine) = panaxoside (Russie)). C’est, entre autres, cet élément qui procure au ginseng ses propriétés multifonctionnelles.