Comment analyser son sommeil avec Fitbit?

Le matin, ouvrez l’application Fitbit et synchronisez votre appareil Fitbit. Tapotez sur la vignette Sommeil. (Si elle indique « Analyse de votre sommeil. », cela signifie que votre appareil ne s’est pas encore synchronisé.) Tapotez sur Aujourd’hui (sur Windows 10, tapotez sur La nuit dernière).

Comment activer le mode sommeil sur Smartwatch?

Démarrer / quitter le mode veille manuellement depuis votre montre

1. Appuyez sur l’icône sommeil de votre ZeTime.
2. Appuyez sur l’icône Démarrer pour activer la surveillance du sommeil.
3. Appuyez sur l’icône Arrêter pour arrêter la surveillance du sommeil.

Que faut-il savoir à propos des phases de sommeil enregistrées par Fitbit?

Les appareils Fitbit équipés d’un système de suivi de la fréquence cardiaque (à l’exception de Charge HR et de Surge) assurent aussi le suivi des phases de sommeil. Pour en savoir plus, consultez l’article Que faut-il savoir à propos des phases de sommeil enregistrées par Fitbit?

Quelle est la durée d’un sommeil?

En effet, sans un repos de qualité, point de performances élevées! Le sommeil est une histoire de quantité, mais surtout de qualité. En moyenne, il est recommandé de dormir entre 7 et 9 heures. Toutefois, selon notre composition et nos rythmes de vie, certains auront tendance à avoir besoin de 6 heures et d’autres de 10 heures.

Quel est le meilleur Tracker de sommeil du moment?

Le meilleur tracker de sommeil du moment est le FITBIT ALTA HR. C’est également le meilleur bracelet connecté de ma sélection. Il est disponible en 4 couleurs (noir, fushia, bleu gris ou corail) et en deux tailles (petit ou grand).

Quel est votre rythme de sommeil?

Si votre appareil n’est pas équipé d’un système de suivi de la fréquence cardiaque, votre rythme de sommeil s’affiche dans l’application Fitbit. Votre rythme de sommeil comprend le temps que vous passez éveillé, agité et endormi.