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Les principaux signaux d’alerte de l’anxiété sociale sont les suivants : les signes physiologiques propres à l’angoisse lors d’interactions sociales (palpitations, jambes en coton, plexus serré, tremblements…) l’évitement systématique de relations sociales au point de ne plus voir ses amis.
Les médecins diagnostiquent une phobie sociale quand les personnes ressentent une peur ou une anxiété qui répond à tous les critères suivants :
- Elle est intense et elle est présente depuis au moins 6 mois.
- Elle porte sur une ou plusieurs situations sociales.
- Elle se produit presque toujours dans la ou les mêmes situations.
La phobie sociale, également appelée « anxiété sociale », fait partie des troubles anxieux, tout comme l’état de stress post-traumatique et les TOC (Troubles Obsessionnels Compulsifs). Elle se caractérise par une peur intense des situations dans lesquelles la personne phobique est confrontée aux regards des autres.
Quel est le trouble d’anxiété situationnelle?
Le trouble d’anxiété situationnelle Une personne qui souffre de ce trouble fera face à un niveau élevé d’anxiété lorsqu’un changement majeur se présentera dans sa vie. Par exemple, le fait de déménager, de changer d’école (pour les enfants), le mariage, le fait d’avoir des enfants, etc.
Quelle est la source de l’anxiété?
L’anxiété vient de la peur d’avoir de la difficulté à quitter ces lieux ou à trouver de l’aide si elle a une crise de panique. Elle peut aussi craindre de ressentir de l’humiliation si une crise de produit en public. Les personnes agoraphobes tendent elles aussi à éviter la source de la peur et de l’anxiété.
Comment se concentrer sur l’anxiété?
Les personnes anxieuses tendent aussi à se concentrer beaucoup sur ce qui les inquiète plutôt que sur les solutions. (1) En d’autres mots, si une personne s’inquiète constamment de la fin du monde, elle souffre probablement d’anxiété.
Pourquoi les stress et l’anxiété sont liés?
Les stress et l’anxiété sont donc liés puisque le premier mène à la seconde dans certaines circonstances. C’est ce sujet que je vais développer jusqu’à vous proposer des solutions efficaces!
