Comment savoir si on est instable émotionnellement?

Vous réagissez de façon extrême à des situations, réelles ou supposées. Autant de signes fréquents d’une instabilité émotionnelle. Celle-ci peut, parfois, révéler un trouble de la personnalité, de type borderline, ou trouble bipolaire, notamment.

Comment avoir de la stabilité?

Pour avancer sereinement, sachez trouver en vous la stabilité qui sous-tend tout positivisme. La stabilité intérieure, c’est ce que nous devons tous viser afin d’affronter les conflits, les rapport de force, les enjeux, les ambitions ou échecs que tout chemin de vie professionnel comme privé implique forcément.

Pourquoi j’ai des blocages?

Ce blocage psychologique peut être lié à plusieurs choses : d’une part, une angoisse profonde à prendre des décisions (timidité extrême, peur de prendre des initiatives) ou bien à un environnement contraignant (d’autres personnes prennent le leadership), ou bien, d’autre part, à une peur de l’échec.

C’est quoi un blocage émotionnel?

«Blocage émotionnel» est un terme couramment utilisé dans l’espace du développement personnel, mais que signifie-t-il réellement? L’expression peut être définie comme des blessures émotionnelles refoulées ou non cicatrisées subies par des expériences de vie antérieures.

Pourquoi on parle d’émotions indésirables?

On parle aussi d’émotions indésirables qui affectent nos capacités à gérer une situation donnée. Il arrive souvent que la réaction soit disproportionnée par rapport à la réalité, ce qui accentue l’aspect handicapant des perturbations émotionnelles et comportementales.

Est-ce que l’attention est essentielle à l’émotion?

Si l’on porte uniquement l’attention sur les sensations physiques liées à l’émotion, celles-ci évoluent, se transforment d’elles-mêmes et disparaissent rapidement. ALPÉ permet de vivre confortablement la réaction physique, jusqu’au bout, pour s’apercevoir qu’il n’y a rien, qu’il n’y a pas de danger.

Comment se libérer des difficultés émotionnelles?

ALPÉ est une thérapie brève, simple, naturelle et très efficace pour se libérer des difficultés émotionnelles et comportementales : stress, « mal être » au quotidien, peurs, phobies, angoisses, irritabilité, violence, inhibitions, blocages, états dépressifs.