Comment savoir si on manque de vitamine B9?

Une carence en vitamine B9 entraîne de la diarrhée, une perte d’appétit et une perte de poids. Une inflammation de la langue (glossite), des maux de tête, des palpitations cardiaques, de l’irritabilité et des changements d’humeur peuvent également se manifester.

Pourquoi je manque de vitamine B9?

Une carence en folate peut résulter des facteurs suivants : Consommation insuffisante de folate (généralement chez les personnes qui boivent trop d’alcool ou qui sont en situation de dénutrition) Altération de l’absorption (troubles de malabsorption, tels que maladie cœliaque ou certains médicaments)

Pourquoi prendre un supplément de vitamines?

Nous devons considérer que de nombreux aliments et boissons contiennent la quantité de vitamines dont nous avons besoin pendant la journée, donc prendre un supplément n’aurait aucun sens et pourrait être nocif pour la santé. Il est bon de rappeler que les excès sont nuisibles.

Est-ce que la vitamine D est essentielle pour notre santé?

La consommation de vitamines dont la vitamine D est essentielle pour nous garder en bonne santé, avec de l’énergie, actif et plein de vie. Cependant, nous ne sommes pas tous conscients que, même ces suppléments, devraient être consommés en petite quantité.

Quelle est la déficience en vitamine B12?

Par son rôle dans le bon fonctionnement de l’organisme, un manque de vitamine B12 peut causer de la fatigue, de la dépression et du stress. Et la déficience en B12 peut être difficile à repérer. Ses symptômes peuvent sembler assez classiques, comme la fatigue ou le manque de concentration.

Quels sont les symptômes d’une carence de vitamine B12?

Pour déjà réussir à repérer une éventuelle carence vitamine B12, les symptômes peuvent inclure : Douleurs musculaires (ou faiblesse musculaire) et douleurs articulaires Changements d’humeur, augmentation de l’anxiété et de la dépression Mauvaise santé buccale (qui peut aller jusqu’à des saignements dans les gencives ou blessures dans la bouche)