Comment se discipliner livre?

Amazon.fr – Comment développer l’autodiscipline: Résiste aux tentations et atteins tes objectifs à long terme – Meadows, Martin – Livres.

Pourquoi on a besoin de motivation?

Étant motivé(-e), vous faites votre travail soigneusement et vous redoublez d’efficacité. Par la suite vous vous sentez satisfait d’accomplir quelque chose qui vous plaît. Cette sensation d’accomplissement vous fait déborder d’énergie et de positivisme en fin de journée.

Quelle est la méthode d’autodiscipline?

L’autodiscipline est une méthode rigoureuse qui se caractérise par : la progression par étape, en se fixant des objectifs accessibles à augmenter au fur et à mesure ; pratiquer l’autosuggestion. Le but de cette technique d’épanouissement personnel est de limiter ses efforts pour atteindre son but.

Quels sont les avantages de l’autodiscipline?

L’autodiscipline a de nombreux bienfaits : une meilleure efficacité dans la réalisation de ses projets et de ses objectifs, une meilleure gestion du temps, une diminution de la frustration et du sentiment d’échec et une meilleure confiance en soi. Autodiscipline : quelles sont ses applications?

Pourquoi l’autodiscipline est synonyme de renoncement à long terme?

En effet, si l’autodiscipline est synonyme de renoncement à long terme du type « À partir d’aujourd’hui, plus de sucre, d’alcool et de café », la pression peut, au bout d’un moment, s’avérer trop importante. Les personnes qui sont sans cesse dans le contrôle et ne se permettent aucun écart risquent d’échouer face à leurs exigences trop élevées.

Comment intégrer la discipline à vos valeurs?

Pour intégrer la discipline à vos valeurs, vous devez commencer par agir avec discipline. C’est seulement une fois que aurez suffisamment fait preuve de contrôle, que vous commencerez à considérer que l’autodiscipline fait partie intégrante de votre identité. Admettons que commenciez à courir 3 fois par semaine par exemple.