Comment surveiller mon poids?
Pesez-vous une fois par semaine à la même heure et sur la même balance, afin de contrôler votre poids. Si votre IMC (indice de masse corporelle = poids en kg / taille en m²) passe le cap de 25, demandez conseil à un nutritionniste ou diététicien.
Comment fonctionne l’application surveiller votre poids?
Surveiller votre poids
- Elle permet d’entrer le poids que l’on fait et de voir les progrès effectués.
- Pour ma part, elle est couplée avec ma.
- Ce qui fait que quand je me pèse mon poids entre directement dans l’appli grâce à la connexion wifi.
Comment calculer son poid avec son telephone?
Pour cela, il faut avoir un smartphone, un iPhone ou tout téléphone doté d’Android. Ensuite, l’utilisateur doit télécharger (gratuitement) l’application Withings. La suite est quasiment automatique. Il suffit de se peser tous les jours et ses courbes de poids et de masse graisseuse sont automatiquement enregistrées.
Comment suivre son alimentation?
- Yuka. Ce que propose l’appli : Scannez le code-barres de votre aliment et l’application Yuka décrypte pour vous la liste des ingrédients qu’il contient (sucre, sel, graisses, calories, additifs…).
- FoodVisor.
- Fruits et légumes de saison.
- Maïa Coach.
- Kwalito.
- Frigo Magic.
- Etiquettable.
- La Fabrique à menus.
Comment perdre du poids?
Pour perdre du poids il faut s’appuyer sur quelques principes solides : Se donner du temps, au minimum un mois pour perdre 2 à 3 kilos ; Prévenir les fringales et la fatigue ; Bien se tenir aux règles fixées au départ ; Éviter les carences en vitamines et minéraux ; Ne pas utiliser de médicaments ou d’aliments spéciaux pour régime ;
Quelle est votre tendance à perdre du poids?
Vous voyez du premier coup d’oeil où vous vous situez: votre tendance (à maigrir ou à grossir) est indiqué à chaque pesée et le fait de voir sa courbe dégringoler… ça permet d’entretenir sa motivation à perdre du poids. Une synthèse indique notamment le nombre de jours nécessaires pour atteindre votre objectif..
Comment suivre sa courbe de poids en ligne?
MesKilos.com est un site entièrement gratuit pour suivre sa courbe de poids en ligne. Grâce à sa communauté importante et très impliquée, vous trouverez rapidement de l’aide et de quoi vous motiver pour perdre du poids facilement: blogs, forums, groupes, messagerie privée, recettes, etc…..
Quels outils pour vous aider à maigrir?
Les outils pour vous aider à maigrir sont également présents: Calcul de votre IMC (Indice de Masse Corporelle) Calcul de votre IMG (Indice de Masse Grasse) Courbe de perte calorifique en fonction du sport que vous pratiquez. Courbe des calories ingérées lors des repas.
