Est-ce que le fenouil constipé?

Ingéré sous forme de graines ou de tisane concoctée à partir de celles-ci, le fenouil est un précieux allié contre la constipation. Il stimule le transit et minore la fermentation des aliments dans l’intestin, toujours grâce à sa teneur en fibres. Il apaise ainsi les ballonnements, l’aérophagie ou les coliques.

Comment consommer le fenouil pour maigrir?

Le fenouil comme légume n’étant pas diurétique par principe, vous pouvez agrémenter votre régime d’une décoction qui vous permettra d’évacuer vos fluides superflus. Pour ce faire, plongez 25 g de racine par litre d’eau et faites bouillir 5 minutes puis infuser 10 minutes.

Quels sont les bienfaits spécifiques du fenouil?

Les bienfaits spécifiques du fenouil ont été relevés dans un essai clinique publié en 2003 2. Une émulsion contenant de l’huile essentielle extraite des graines de la plante a alors permis de soulager la colique de 65 \% des nourrissons traités, contre 24 \% pour le placebo, sans qu’aucun effet indésirable n’ait été noté.

Pourquoi ne pas prendre plus de graines de fenouil?

Il est recommandé de ne pas prendre plus de 7 g de graines de fenouil (ou leur équivalent) par jour, de façon prolongée (plus de 2 semaines), sans être suivi par un professionnel de la santé. Même chose pour l’huile essentielle, dont l’usage prolongé demande le suivi d’un aromathérapeute compétent.

Comment consommer des graines de fenouil avant de dormir?

L’idéal est de les consommer en infusion avant de dormir et au réveil. Une infusion de graines de fenouil peut aider à relâcher les muscles digestifs. C’est ainsi un excellent remède pour stimuler les mouvements intestinaux et diminuer la constipation.

Est-ce que le fenouil est affecté par la maladie?

Le fenouil n’est en général pas affecté par les nuisibles ou les maladies, mais si vous remarquez des pucerons ou des cochenilles sur les feuilles, utilisez un insecticide naturel pour vous en débarrasser. Cueillez les feuilles du fenouil. Vous pouvez commencer à faire ceci lorsque la plante a bien grandi et a presque fini de se développer.