Pourquoi je suis toujours déprimée?

La déprime peut être due à un déséquilibre de la chimie du cerveau lorsque la fabrication de certains neurotransmetteurs jouant sur la régulation de l’humeur comme la sérotonine ou la dopamine diminue. Des facteurs émotionnels, financiers, économiques, professionnels peuvent être en cause.

Comment éviter la déprime de l’hiver?

La pratique du yoga et des techniques de relaxation aident par ailleurs à surmonter la morosité hivernale. Un programme d’activité physique, comme une simple marche quotidienne de 20 minutes dans un environnement éclairé, serait aussi important qu’un traitement par luminothérapie pour soigner la déprime saisonnière.

Pourquoi j’ai un coup de blues?

Il peut s’agir d’une réorganisation des équipes, d’un retour au travail après une longue pause, ou de n’importe quel autre changement qui vous perturbe. Chaque personne réagit différemment à ce type de situation. Vous n’avez pas un sommeil de bonne qualité, à cause du bruit, de la température, ou de la lumière.

Pourquoi les gens déprime en hiver?

Leurs recherches ont notamment confirmé que le manque de lumière durant l’hiver pouvait provoquer des troubles de l’humeur. La lumière bloque la sécrétion de mélatonine, l’hormone du sommeil, et favorise la sécrétion de sérotonine, une hormone qui agit contre la dépression.

Quels sont les traitements du baby-blues?

Quels sont les traitements du baby-blues? Le baby-blues ne nécessite habituellement ni traitement médicamenteux ni psychothérapie : il cesse de lui-même naturellement. Pour hâter sa disparation, la jeune maman doit cependant prendre autant de repos que possible.

Pourquoi le baby-blues cesse de disparaître?

Le baby-blues ne nécessite habituellement ni traitement médicamenteux ni psychothérapie : il cesse de lui-même naturellement. Pour hâter sa disparation, la jeune maman doit cependant prendre autant de repos que possible. Elle doit être activement aidée et soutenue moralement par son entourage durant cette période courte, mais délicate.

Combien de mamans sont concernées par le baby-blues?

Chaque année, 50 à 80 \% des mamans sont touchées par le baby-blues. Ce dernier repose beaucoup sur la sensibilité de chaque mère aux fluctuations hormonales : il est donc difficile de prévoir avec exactitude laquelle sera concernée ou non… À noter : avoir connu le baby-blues pour son premier enfant ne prédispose pas à en souffrir de nouveau.