Pourquoi je suis toujours mince?

Les gènes, responsables de l’inégalité face à la prise de poids. Comme souvent, la cause principale est liée à la génétique. De nombreuses études se sont penchées sur la question et le résultat est sans appel. Certains d’entre nous ne possèdent pas le gène associé à l’obésité.

Est-ce que je suis trop mince?

« On considère qu’une personne est maigre si son IMC est inférieur à 18, indique Jean-Michel Lecerf, médecin nutritionniste à l’Institut Pasteur de Lille. Lorsqu’il est en dessous de 16, il y a là un vrai risque de santé. » On estime à 4 \% la proportion de personnes maigres dans la population générale.

Pourquoi ne pas manger beaucoup par rapport aux autres?

Il ne faut donc pas manger beaucoup par rapport aux autres, mais bien par rapport soi. Donc inutile de se comparer aux autres, c’est la meilleure fa on de ne jamais r ussir prendre du poids. N’oubliez pas aussi que le volume alimentaire n’a pas forc ment de rapport avec le total calorique.

Pourquoi ne pas manger quand vous n’avez pas vraiment faim?

Il sera toujours temps de manger. Ne vous forcez donc pas à faire un repas quand vous n’avez pas vraiment faim. Oui, c’est mal vu de ne pas avoir faim, alors que ça veut juste dire que vous êtes à l’écoute de votre appétit. Tant que vous avez du poids à perdre, c’est que le signal de faim fonctionne : vous n’en avez pas besoin.

Pourquoi ne pas s’arrêter de manger par hasard?

On ne s’arrête pas de manger par hasard, comme on ne détruit pas sa santé en se faisant vomir pour rien. Chaque trouble a une explication, une origine. Et celle ci est personnelle, unique. L’hyperphagie et la boulimie se caractérisent toutes les deux par une alimentation excessive.

Est-ce que les personnes qui avaient un bon sommeil étaient minces que les autres?

Les études ont montré que les personnes qui avaient un bon sommeil étaient généralement plus minces que les autres. > Les conseils en + : « Méfiance quant à la surconsommation de thé qui inhibe l’absorption des oligoéléments et du fer.