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Pourquoi Sommes-nous plus productif la nuit?
Etre fatigué serait donc beaucoup plus productif « parce que quand votre cerveau est fatigué il doit se concentrer ! Coder la nuit serait donc plus productif, plus simple, plus agréable (voire plus addictif) et permettrait de travailler plus longtemps.
Pourquoi Sommes-nous du matin ou du soir?
Être “du matin” ou “du soir” est lié à une différence entre deux processus cognitifs du cerveau, le rythme circadien et le processus homéostatique. En conséquence, plus l’écart entre le rythme circadien et la pression du sommeil est forte, plus on est dans une phase d’éveil donc en forme.
Comment devenir quelqu’un de productif?
10 conseils pour être plus productif au travail
- Écrémez.
- Comptez vos résultats, pas vos heures.
- Changez d’attitude.
- Communiquez, communiquez, communiquez.
- Créez une routine, et tenez-vous-y.
- Automatisez plus de tâches.
- Arrêtez de faire plusieurs choses à la fois.
- Profitez de la procrastination.
Comment réinventer le coup de pouce de l’après-midi?
Réinventons le coup de pouce énergie de l’après-midi. Exit les capsules de café, bonjour les plantes. La phytothérapie peut elle aussi rebooster quand le front se rapproche dangereusement de votre clavier d’ordinateur vers 15 heures.
Comment se mettre sans bouger pendant l’après-midi?
On pense également à s’aérer l’esprit en début d’après-midi pour faire le plein d’énergie. Être assise sans bouger pendant des heures peut également nous endormir car notre corps associe l’immobilité au sommeil. Pour éviter ça, on essaie de se mettre debout, de s’étirer ou de marcher au moins une fois par heure.
Pourquoi l’on a un petit coup de mou en début d’après-midi?
En effet, différents facteurs font que l’on a souvent un petit coup de mou en début d’après-midi : Environ 10\% de notre énergie est dépensée dans la digestion. Mastiquer, déglutir, et transformer les aliments que l’on avale demande beaucoup d’énergie à notre organisme.
Comment lutter contre la fatigue d’après-midi?
Pour lutter contre la fatigue de milieu d’après-midi et optimiser ses apports au déjeuner, on évite les produits industriels et on privilégie les aliments complets riches en minéraux.
