Que faut-il savoir à propos des phases de sommeil enregistrées par Fitbit?

Les appareils Fitbit équipés d’un système de suivi de la fréquence cardiaque (à l’exception de Charge HR et de Surge) assurent aussi le suivi des phases de sommeil. Pour en savoir plus, consultez l’article Que faut-il savoir à propos des phases de sommeil enregistrées par Fitbit?

Quel est votre rythme de sommeil?

Si votre appareil n’est pas équipé d’un système de suivi de la fréquence cardiaque, votre rythme de sommeil s’affiche dans l’application Fitbit. Votre rythme de sommeil comprend le temps que vous passez éveillé, agité et endormi.

Quelle est la phase de sommeil léger et profond?

Sommeil léger et profond – Avec une activité cérébrale moins intense que lors du sommeil paradoxal, le sommeil lent comporte les phases de sommeil léger et de sommeil profond. Les phases de sommeil profond sont généralement plus longues au début de la nuit. Sommeil paradoxal – C’est la phase de sommeil associée aux rêves les plus réalistes.

Quel est le cycle de sommeil le plus fréquent?

Au cours d’un cycle de sommeil, le schéma le plus fréquent consiste à passer du sommeil léger au sommeil profond, puis à nouveau au sommeil léger avant d’entrer dans une phase de sommeil paradoxal. Le plus souvent, ce cycle se répète, mais les structures du sommeil varient naturellement.

Comment puis-je suivre mon activité avec mon appareil Fitbit?

Laissez SmartTrack vous suivre. Votre appareil détecte et enregistre automatiquement les activités sur une durée d’au moins 15 minutes. Ouvrez l’application Fitbit pour afficher vos statistiques et changer l’étiquetage de votre activité. Pour en savoir plus, consultez l’article Comment puis-je suivre mon activité avec mon appareil Fitbit?

Comment configurer votre appareil Fitbit?

Connectez votre appareil. Ensuite, créez ou connectez-vous à votre compte Fitbit et connectez votre coach électronique. Pour en savoir plus, consultez le page suivante : Comment configurer mon appareil Fitbit?

Comment désactiver une alarme Fitbit?

Définissez une alarme dans l’application Fitbit. Activez-la ou désactivez-la à partir de votre poignet dans l’application Alarmes . Pour en savoir plus, consultez l’article Comment gérer les alarmes sur mon appareil Fitbit? Levez-vous et marchez.

Comment synchroniser votre compte Fitbit avec un autre téléphone?

Connectez-vous à votre compte Fitbit sur un autre téléphone et essayez de le synchroniser. Supprimez tous les autres appareils Fitbit de votre compte et de la liste des appareils Bluetooth connectés à votre téléphone, puis essayez à nouveau de synchroniser. Votre téléphone dispose de la version la plus récente de Windows 10.

Comment synchroniser un appareil Fitbit avec votre tableau de bord?

Une fois que vous avez créé un compte Fitbit et configuré votre appareil, les données que votre appareil Fitbit collecte se synchronisent avec votre tableau de bord Fitbit. Pour en savoir plus, consultez les articles Comment les appareils Fitbit synchronisent-ils leurs données? et Appareils compatibles avec Fitbit.

Comment redémarrer mon appareil Fitbit?

Sur votre téléphone, accédez à Paramètres Bluetooth et désactivez puis réactivez la connexion Bluetooth. Ouvrez l’application Fitbit. Si votre appareil Fitbit ne s’est pas synchronisé, redémarrez-le. Pour en savoir plus, consultez l’article Comment redémarrer mon appareil Fitbit?

Quelle est la compatibilité de Fitbit?

L’application Fitbit est disponible pour les téléphones, tablettes et ordinateurs fonctionnant sous Windows 10. Pour vérifier la compatibilité de votre appareil, rendez-vous sur fitbit.com/fr/devices. If playback doesn’t begin shortly, try restarting your device.

Quelle est la durée du sommeil?

La durée du sommeil est calculée en soustrayant votre temps d’éveil et d’agitation du temps de sommeil total suivi. Par exemple, si vous avez dormi 8 heures, mais que vous vous êtes réveillé 2 fois pendant 15 minutes, votre durée de sommeil sera de 7 h 30.

Comment télécharger les données de votre compte Fitbit?

Vous recevrez un e-mail à l’adresse associée à votre compte Fitbit. Ouvrez l’e-mail et confirmez votre demande d’archive de données. Vous recevrez un autre e-mail avec un lien pour télécharger les données de votre compte Fitbit.

Comment redémarrer votre application Fitbit?

Redémarrez votre application Fitbit sur votre appareil. La seconde que nous voulons vous recommander est de redémarrer l’application Fitbit. Comme vous le savez, chaque fois que vous ouvrez l’application, elle doit lancer une synchronisation. Vous pouvez réparer Fitbit ne se synchronise pas en le redémarrant. 3. Vérifiez votre connexion Bluetooth.

Qu’est-ce que Fitbit Premium?

Avec jusqu’à 10 jours d’autonomie de batterie* au poignet et un abonnement gratuit de 1 an à Fitbit Premium pour les nouveaux utilisateurs, vous êtes motivé et responsabilisé pour atteindre vos objectifs.◆

Quelle est la meilleure façon de réussir son sommeil?

On a alors une chance raisonnable de réussir à améliorer son sommeil. Le bracelet Fitbit suit particulièrement bien le sommeil et les siestes, ce qui est rare, il est aussi plus précis que la moyenne.