Quel os dans le poignet?

L’anatomie du poignet L’articulation du poignet est constituée par l’extrémité distale des deux os de l’avant bras (radius et ulna) et les huit os du carpe, disposés en deux rangées. La première est constituée du scaphoïde, du semi-lunaire ou lunatum, du triquetrum ou pyramidal, et du pisiforme.

Comment s’appelle l’os saillant du poignet?

l’Ulna (le cubitus) La partie basse de l’ulna a un aspect arrondi marqué par une saillie osseuse : la styloïde ulnaire. Elle comporte deux surfaces articulaires, l’une externe s’articulant avec la surface articulaire du radius, l’autre inférieure, séparée du carpe par le ligament triangulaire.

Quels sont les meilleurs exercices pour muscler ses poignets?

Pour muscler ses poignets, les meilleurs exercices sont : La bobine andrieux qui muscle les extenseurs et les fléchisseurs à la fois sans aucun risque de blessure aux poignets. Personnellement, j’apprécie de faire les flexions de poignets debout avec la barre dans le dos.

Comment sont maintenus les tendons dans le poignet?

Les tendons extenseurs sont maintenus en place dans la région du poignet par le rétinaculum des mm. extenseurs (lig. annulaire dorsal du carpe), qui empêche les tendons de soulever la peau lorsque la main est en extension sur le poignet.

Quels sont les muscles du pouce?

Cubital antérieur (FUC) Les fléchisseurs des doigts (sup et profonds) Les muscles du pouce (LA- CE- LE- long fléchisseur du I) Brachio-radial (long supinateur) Insertion basse sur extrémité inférieure du radius

Quels sont les muscles de l’avant bras?

Cubital antérieur (FUC) Les fléchisseurs des doigts (sup et profonds) Les muscles du pouce (LA- CE- LE- long fléchisseur du I) Brachio-radial (long supinateur) Insertion basse sur extrémité inférieure du radius Fléchisseur de l’avant bras poignet en position intermédiaire de PS Innervation : nerf radial