Quelle est la valeur énergétique de la banane séchée?

La banane séchée est donc à peu près trois fois plus riche en nutriments, minéraux et vitamines que la banane fraîche, ce qui la rend extraordinairement intéressante sur le plan diététique. Attention toutefois, sa valeur calorique triple elle aussi et atteint 250 calories pour 100 g, ce qui la rend très énergétique.

Quelle est la valeur calorique de la banane?

Une banane de taille moyenne pèse environ 120 g et apporte une centaine de calories, la valeur calorique moyenne de la banane étant de 90 calories pour 100g. Valeurs nutritionnelles NUTRIMENTS

Quelle est la densité nutritionnelle de la banane?

La banane est un fruit à très forte densité nutritionnelle, ce qui signifie qu’elle apporte beaucoup d’éléments nutritifs sous un faible volume. La banane séchée est plus riche en nutriments que la banane en fruit, mais elle est également plus calorique.

Quelle est la banane préférée des sportifs?

Très digeste, riche en glucides et en minéraux, la banane est le fruit préféré des sportifs ! Bon à savoir : plus la banane est mûre, plus son index glycémique est élevé, moins elle est mûre, plus il est bas.

Banane séchée : 274 calories 100 grammes de cet aliment représentent une valeur énergétique de 274 calories ou kilocalories (ou 1 160 kilojoules). En moyenne, les produits de la catégorie fruits apportent une valeur énergétique équivalente à 86 kilocalories. En savoir plus : A quoi servent les calories?

Quel est l’apport calorique de la banane?

Au niveau de l’apport calorique, la banane contient 95 calories pour 100 g. À titre comparatif, 100 g de pomme apportent 52 calories environ. Il est donc vrai que la banane est un fruit modérément calorique… Excepté si l’on prend en compte les proportions ! En effet, une banane épluchée pèse rarement plus de 100 g.

Combien pèse une banane épluchée?

En effet, une banane épluchée pèse rarement plus de 100 g. Une belle pomme épluchée (et épépinée), quant à elle, pèse 200 g. Elle contient donc 105 calories et est donc plus calorique que la banane par portion ! De plus, les calories que contient la banane sont liées à ses sucres naturels, qui représentent environ 93 \% de sa composition.

Quelle est la valeur nutritive de la banane?

De par sa composition, la banane est l’un des fruits à la valeur nutritive la plus intéressante. En effet, elle apporte à l’organisme la plupart des éléments essentiels pour son bon fonctionnement. Elle contient trois sucres naturels qui sont le sucrose, le fructose et le glucose.