Quelles sont les qualités de la vitamine D?

La vitamine D favorise l’absorption intestinale du phosphore et du calcium. Elle participe activement à la minéralisation et à la consolidation du tissu osseux et des dents. C’est pour cela que cette vitamine joue un rôle très important dans la prévention et le traitement de l’ostéoporose.

Quel rôle joue la vitamine D dans l’organisme?

Quel est le rôle de la vitamine D? La vitamine D assure l’équilibre entre le phosphore et le calcium de notre organisme en favorisant leurs absorptions au niveau intestinal permettant le maintien d’une bonne minéralisation osseuse du squelette.

Quelle est la meilleure forme de vitamine D?

La vitamine D d’origine animale ou D3 est une meilleure option. Elle s’assimile facilement et est plus efficace. Il faut aussi savoir qu’un dosage trop élevé de vitamine D dans le corps peut influencer la détérioration du foie et des reins.

Quels sont les symptômes du manque de vitamine D?

Symptômes de la carence en vitamine D La carence en vitamine D peut causer des douleurs musculaires, de l’asthénie et des douleurs osseuses chez les personnes de n’importe quel âge. Les crampes musculaires (tétanie) peuvent être les premiers symptômes de rachitisme chez les nourrissons.

Comment consommer du calcium et de la vitamine D?

Pour cela, il est nécessaire de consommer des aliments qui fournissent du calcium et de les compléter avec ceux qui contiennent de la vitamine D, car cette vitamine est responsable de la bonne absorption du minéral.

Pourquoi le calcium est important pour la santé osseuse?

Le calcium constitue le matériau de construction essentiel de nos os, la vitamine D influence également l’exploitation du calcium lors de la construction osseuse, c’est pourquoi elle est une vitamine vitale pour la santé osseuse.

Quelle est la fonction de la vitamine D?

La fonction principale de la vitamine D est d’assurer une concentration suffisante de calcium et de phosphore dans le sang, en aidant l’absorption de ces minéraux par l’intestin et en réduisant l’élimination par les reins. Ce soutien permet :

Quelle est la voie d’assimilation active du calcium?

Dans des conditions optimales, la voie d’assimilation active du calcium, dépendante de la vitamine D, constitue un facteur déterminant. La vitamine D est donc d’une importance décisive pour l’apport en calcium. Une carence en vitamine D entraîne une diminution des facultés d’assimilation du calcium supérieure à 75\%.