Comment faire à manger pour la semaine?

Des recettes d’encas sucrés et salés à emporter partout

1. Pizza chou-fleur, saumon et avocat.
2. Courgettes farcies à la bolognaise.
3. Curry de légumes au lait de coco épicé
4. 15 recettes faciles de tartes salées.
5. Estouffade de bœuf à l’aigre-doux.
6. Risotto de petit épeautre aux girolles et courge.
7. Falafels maison au four.

Comment se faire à manger facilement?

1. Gratin de coquillettes au reblochon. Cuisinez ce gratin en suivant notre recette, à voir ici.
2. Croque-monsieur. Le croque-monsieur, un classique de la cuisine rapide.
3. Petits flans express au roquefort.
4. Crêpes au jambon et au comté
5. Pizza tomate mozzarella.
6. Taboulé au poulet.
7. Tagliatelles à la carbonara.
8. Salade César au lapin.

Comment cuisiner en 2h pour toute la semaine?

Mardi : Entrée : Salade de lentilles à la grecque / Plat : Courgettes farcies. Mercredi : Moussaka. Jeudi : Blanquette de poisson à l’aneth + Riz. Vendredi : Entrée : Soupe de petits pois, fêta, menthe / Plat : Boulettes de lentilles à la sauce tomate + Haricots verts.

Quel repas quand on est seul?

Alors, c’est parti !

• Galette de sarrasin complète œuf, jambon et gruyère.
• Spaghettis jambon façon carbonara.
• Omelette roulée au fromage.
• Mug cake façon brownie.
• Pain perdu croustillant aux corn-flakes.
• Cordon bleu au cheddar.
• Papillote de cabillaud et petits légumes au citron vert.
• Pizza jambon, champignons et sauce tomate.

Comment cuisiner le dimanche pour la semaine?

Le secret : préparer la base de vos repas de la semaine en une fois, par exemple le dimanche. Deux à trois heures de cuisine « groupée » vous permettront de déguster un plat différent chaque soir, voire plus selon votre organisation ! Cuisiner vous-même à l’avance va vous permettre de composer des menus par saison.

Quel repas pour une semaine?

Menu semaine 1 et 14 idées repas

• velouté de courgettes.
• saumon teriyaki aux légumes. gateau au chocolat. Mardi.
• cordon bleu.
• gratin dauphinois. crème brulée.
• oeufs à la diable mousse surimi.
• soupe de lentilles corail. cheesecake New-yorkais.
• quiche aux poireaux.
• curry de poisson. roulé mousse au chocolat.

Comment faire ses courses quand on vit seul?

7 astuces pour faire ses courses intelligemment quand on vit en…

1. On prépare un menu pour la semaine.
2. On choisit un endroit adéquat.
3. On fait une liste.
4. Regardez en bas.
5. Faites vos courses sur Internet.
6. Consommez local et de saison.
7. Partez faire vos courses l’estomac plein.

Comment organiser un repas associatif?

Pour faire de votre repas associatif un réel succès, vous pouvez organiser une session de jeu entre les services. De ce fait, vous transformez les attentes en divertissement. Pour ce faire, désignez un animateur parmi les membres.

Comment préparer un repas équilibré?

Un repas équilibré doit être composé de : 1 Légumes cuits ou crus, la moitié de l’assiette. 2 Céréales complètes (riz brun, quinoa, sarrasin…). 3 Protéines animales ou végétales (viande, poisson, oeufs, légumineuses…). 4 Bonnes graisses (huile de coco, d’olive), en assaisonnement ou pour la cuisson. Plus d’articles…

Quels sont les avantages de la planification de repas?

La planification de repas a bien des avantages. Ne serait-ce qu’au niveau de la santé, car au moins, en préparant vos repas, vous savez ce que vous ingérez. Fini les sucres cachés dans les plats préparés, ou les additifs de toutes sortes, place à l’alimentation saine et équilibrée.

Comment boire de l’eau pendant votre repas?

Buvez de l’eau pendant votre repas. Réduisez au maximum votre consommation d’alcool, les boissons sucrées (sodas et jus de fruits). En dessert, ou en collation entre les repas, mangez un fruits frais, ou des oléagineux (amandes, noix noisettes), ou un produit laitier (sans sucre ajouté), seulement en cas de faim (optionnel).